Chào mừng quý vị đến với Phòng Giáo dục và Đào tạo Quận 9, Tp.HCM!
Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành
viên, vì vậy chưa thể tải được các tài liệu của
Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.
Nhảy xa
- 0 / 0
-
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Nguyễn Đức Thọ (trang riêng)
Ngày gửi: 07h:08' 23-04-2013
Dung lượng: 1.4 MB
Số lượt tải: 73
Nguồn:
Người gửi: Nguyễn Đức Thọ (trang riêng)
Ngày gửi: 07h:08' 23-04-2013
Dung lượng: 1.4 MB
Số lượt tải: 73
Số lượt thích:
0 người
CÁC KIỂU NHẢY XA
I. KHÁI NIỆM
Nhảy xa là một môn Điền kinh bao gồm cả các hoạt động có chu kỳ là chạy đà và các hoạt động không có chu kỳ là: giậm nhảy, bay trên không và rơi xuống đất.
Nhảy xa dùng sức mạnh bột phát trong khoảng thời gian ngắn, đưa con người vượt qua chiều dài nằm ngang nhằm chinh phục một khoảng không xa nhất.
II. CÁC KIỂU NHẢY XA
Trong điền kinh hiện có nhiều kiểu kỹ thuật nhảy xa khác nhau.
Sự khác biệt giữa các kiểu nhảy xa chính là ở giai đoạn bay trên không. Có 3 kiểu chính:
Kiểu “ngồi”
Kiểu “ưỡn thân”
Kiểu “cắt kéo”
1. Nhảy xa kiểu “ngồi”
Một số hình ảnh về nhảy xa kiểu “ngồi”
2. Nhảy xa kiểu “cắt kéo”
Một số hình ảnh về nhảy xa kiểu “cắt kéo”
3. Nhảy xa kiểu “ưỡn thân”
Một số hình ảnh về nhảy xa kiểu “ưỡn thân”
CÁM ƠN SỰ THEO DÕI CỦA CÁC BẠN
I. KHÁI NIỆM
Nhảy xa là một môn Điền kinh bao gồm cả các hoạt động có chu kỳ là chạy đà và các hoạt động không có chu kỳ là: giậm nhảy, bay trên không và rơi xuống đất.
Nhảy xa dùng sức mạnh bột phát trong khoảng thời gian ngắn, đưa con người vượt qua chiều dài nằm ngang nhằm chinh phục một khoảng không xa nhất.
II. CÁC KIỂU NHẢY XA
Trong điền kinh hiện có nhiều kiểu kỹ thuật nhảy xa khác nhau.
Sự khác biệt giữa các kiểu nhảy xa chính là ở giai đoạn bay trên không. Có 3 kiểu chính:
Kiểu “ngồi”
Kiểu “ưỡn thân”
Kiểu “cắt kéo”
1. Nhảy xa kiểu “ngồi”
Một số hình ảnh về nhảy xa kiểu “ngồi”
2. Nhảy xa kiểu “cắt kéo”
Một số hình ảnh về nhảy xa kiểu “cắt kéo”
3. Nhảy xa kiểu “ưỡn thân”
Một số hình ảnh về nhảy xa kiểu “ưỡn thân”
CÁM ƠN SỰ THEO DÕI CỦA CÁC BẠN
Các ý kiến mới nhất